Jaime thinks that riding to the beat is cool, feeling the beat is even better, but becoming the beat is everything.

Bend the knees into the triceps, close to the armpits, and place both feet behind the hands. The lower inner thighs should rest just above the elbows.

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Los entrenamientos duran tan sólo 10 minutos y están diseñados para cualquier etapa del obstáculo y nivel de entrenamiento. Encima, incluyen consejos para modificar y hacer los entrenamientos con una almohada con el fin de acostumbrarse a los cambios del cuerpo.

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Muchos de estos entrenamientos se hacen con una mancuerna liviana o simplemente con el peso del cuerpo, y algunos incluso incluyen alternativas que se hacen con una arnés o contra la tapia.

Für mich ist es wichtig, dass man sich selbst an die erste Stelle setzt und seine Gesundheit in den Vordergrund stellt. Auf diese Weise sieht man nicht nur gut aus, sondern fühlt sich auch gut!

Los miembros del equipo trabajan codo a codo y de forma colaborativa en todo, desde la música que eligen hasta la forma en que diseñan los entrenamientos. Los entrenadores igualmente participan en las sesiones de sus colegas, así que no te sorprendas si tu entrenador favorito de HIIT te acompaña en una sesión de Bici.

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